Sauna - Wirkung und Tipps

Eine Zeremonie zur Reinigung von Körper und Seele

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Sauna und erleben Sie eine tiefgehende Reinigung von Körper und Seele. Warum Saunieren? In Finnland ist Saunieren so selbstverständlich wie Weihnachten in Deutschland. Bei uns steht Gesundheit im Mittelpunkt. Die medizinische Wirkung und Abhärtung sind bekannt, ebenso wie die Förderung der körperlichen Funktionen und die Stärkung der Abwehrkräfte. Die Haut profitiert von der Tiefenreinigung nach jedem Saunagang. In den Bremer Bädern machen wir es Ihnen leicht. Unsere Saunameister erklären Ihnen die Abläufe und bieten monatliche "Erlebnissaunen".

Thementage: Von Oktober bis März bieten wir in den Bremer Bädern regelmäßig Thementage an. Genießen Sie spezielle Aufgüsse, Snacks und Anwendungen ohne Aufpreis.

Die Wirkung: Saunabaden fördert die Durchblutung, stärkt die Abwehrkräfte und reinigt die Haut gründlich.
Saunatipps: Gehen Sie weder hungrig noch mit vollem Magen in die Sauna. Trocknen Sie sich nach dem Duschen gut ab, um schneller zu schwitzen. Schwitzen Sie nicht länger als 15 Minuten und gönnen Sie sich danach eine Abkühlung.

Saunagang: Duschen Sie sich vorher gründlich, betreten Sie die Sauna ohne Kleidung und legen Sie ein Handtuch auf die Bank. Verweilen Sie so lange wie angenehm, kühlen Sie sich danach ab und ruhen Sie sich aus. Wiederholen Sie diesen Ablauf 2 bis 3 Mal.

Genießen Sie die Tradition und Entspannung eines klassischen Saunagangs in den Bremer Bädern!