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Home Kurse AquaTraining - Trendkurse

 

Trends und Neuigkeiten im Aquatraining

Neben unseren vielen klassischen AquaTrainings-Kursen bieten wir auch jedes Jahr für Neugierige,Trendsetter und Ausprobierer neue Angebote und Innovationen im Aquafitness an.

>>Hier gibt es die aktuellen Angebote als Download.

ACHTUNG: Für Schüler, Studenten und Azubis gibt es 30% Rabatt auf die SUP-Yoga und SUP-Fitness Kurse.

 

 

UNSERE TRENDS UND NEUHEITEN

AQUAPOLE

AquaPole verbindet die Effektivität und Vielseitigkeit des Pole Sports mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es ist ein intensives Training für die Körpermitte: Bauch, Rücken, Schultern und Gesäß werden besonders gefordert und geformt. Das Wasser ist sowohl Unterstützung als auch Widerstand bei diesem abwechslungsreichen Training, das akrobatische und tänzerische Elemente mit knallhartem Krafttraining verbindet - mit einer Menge Spaß dabei!

SÜDBAD
FR | 03.01. - 24.03. | 27.03. - 19.06. | 16.15 Uhr
DI | 07.01. - 23.03. | 31.03. - 23.06. | 20.30 Uhr
Dauer 45 Min. | Staffelkarte 117.80. EUR | Einzelkarte 13,40 EUR

SUP-FITNESS

Fitness auf dem SUP-Board ist ein funktionelles Training der Extraklasse. Auf der instabilen Unterlage werden bei jeder Bewegung besonders viele Muskeln, insbesondere die Stützmuskulatur, gefordert und auch die koordinativen Fähigkeiten intensiv geschult. Und gleichzeitig wird für die kommende Outdoor-
Saison trainiert.

SPORTBAD UNI
DO | 02.01. - 26.03. | 19.30 Uhr | 20.15 Uhr
Dauer 45 Min. | Staffelkarte 117,80 EUR | Einzelkarte 13,40 EUR
DO | 02.04. - 14.05. | 19.30 Uhr | 20.15 Uhr
Dauer 45 Min. | Staffelkarte 74,90 EUR | Einzelkarte 13,40 EUR

SUP-YOGA

Das Schaukeln und die beruhigende Wirkung des Wassers machen es leicht, bei sich selbst anzukommen und sich wohlzufühlen. Gleichzeitig ist SUP-Yoga eine besondere Herausforderung:  Balance, Koordination, Kraft sowie das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.

SPORTBAD UNI
MI | 08.01. - 25.03. | 19.00 Uhr | 20.00 Uhr
Dauer 60 Min. | Staffelkarte 172,30 EUR | Einzelkarte 19,00 EUR
DO | 01.04. - 13.05. | 19.00 Uhr | 20.00 Uhr
Dauer 60 Min. | Staffelkarte 106,40 EUR | Einzelkarte 19,00 EUR

AQUAJUMP

Ein straffes Trainingsprogramm für Beine, Po und die gesamte Rumpfmuskulatur! Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und die Massagewirkung des Wassers wird verstärkt. AquaJump strafft den gesamten Körper!

VITALBAD
DO | 02.01. - 26.03. | 30.03. - 22.06. | 19.15 Uhr
MO | 06.01. - 23.03. | 19.00 Uhr | 19.45 Uhr
DI | 07.01. - 24.03. | 01.04. - 17.06. | 19.00 Uhr | 19.45 Uhr
MI | 08.01. - 25.03. | 02.04. - 18.06. | 11.15 Uhr | 17.15 Uhr | 18.00 Uhr
Dauer 45 Min. | Staffelkarte 117,80 EUR | Einzelkarte 13,40 EUR


HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Bei dieser Trainingsmethode werden mit kurzen, intensiven Trainingseinheiten große Effekte erzielt. Das bedeutet: Wenig Zeitaufwand für maximalen Trainingserfolg! HIIT gibt es bei uns in drei unterschiedlichen Varianten:

AquaBootCamp HIIT: High Intensity Interval Training im Flachwasser
SÜDBAD
FR | 03.01. - 20.03. | 27.03. - 19.06. | 17.15 Uhr
Dauer 30 Min. | Staffelkarte 117,80 | Einzelkarte 13,40 EUR
AquaCycling HIIT: High Intensitiy Interval Training auf dem Aquabike
OTEBAD
DO | 02.01. - 26.03. | 02.04. - 18.06. | 20.30 Uhr
Dauer 30 Min. | Staffelkarte 117,80 | Einzelkarte 13,40 EUR
AquaRunning HIIT: High Intensity Interval Training im Tiefwasser mit Auftriebsgürtel
SÜDBAD
MI | 08.01. - 25.03. | 01.04. - 17.06. | 18.45 Uhr
Dauer 30 Min. | Staffelkarte 117,80 | Einzelkarte 13,40 EUR
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