Trends und Neuigkeiten im Aquatraining

>>Hier gibt es die aktuellen Angebote als Download.Ab Januar 2018 geht es gleich mit tollen Trendkursen, auch in Form von Schnuppereinheiten, weiter. Einstieg und Testen ist über die Einzelkarte jederzeit möglich - weitere Informationen über die jeweiligen Bäder.

UNSERE TRENDS UND NEUHEITEN

AQUAPOLE

Anders als häufig angenommen hat Pole Dance, auch als Pole Fitness oder Pole Art bekannt, seinen Ursprung im Bereich der traditionellen asiatischen Akrobatik und wurde zunächst primär von Männern praktiziert. In den USA kam Pole Sport zu Beginn des 20. Jahrhunderts im Zirkus an und verbreitete sich von dort aus in der westlichen Welt. AquaPole verbindet die Effektivität und Vielseitigkeit des Pole Sports mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es macht Spaß und sieht klasse aus! Es ist ein intensives Training für die Körpermitte: Bauch, Rücken, Schultern und Gesäß werden besonders gefordert und geformt! Das Wasser ist sowohl Unterstützung als auch Widerstand bei diesem abwechslungsreichen Training, das akrobatische und tänzerische Elemente mit knallhartem Krafttraining verbindet.
AquaPole findet in folgenden Bädern statt: -> Südbad
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SUP-FITNESS

Fitness auf dem SUP-Board ist ein funktionelles Training der Extraklasse. Auf der instabilen Unterlage werden bei jeder Bewegung besonders viele Muskeln, insbesondere die Stützmuskulatur, gefordert und auch die koordinativen Fähigkeiten werden intensiv geschult.
SUP-Fitness findet in folgenden Bädern statt: -> UNIBAD
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SUP-YOGA

Das sanfte Schaukeln und die beruhigende Wirkung des Wassers machen es leicht, ganz bei sich selbst anzukommen, und sich wohl zu fühlen. Gleichzeitig ist Yoga auf dem SUP-Board eine besondere Herausforderung: Alle Muskeln sind permanent gefordert, um die Bewegungen des Wassers auszugleichen. Balance, Koordination, Kraft sowie das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. 
SUP-Fitness findet in folgenden Bädern statt: -> UNIBAD
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AQUAJUMP

Ein straffes Trainingsprogramm für Beine, Po und die gesamte Rumpfmuskulatur! Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und die Massagewirkung des Wassers wird durch die Sprungbewegung noch verstärkt. AquaJump strafft den gesamten Körper und macht einfach Spaß!
AquaJump findet in folgenden Bädern statt: -> VITALBAD
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HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Bei dieser Trainingsmethode werden mit kurzen, intensiven Trainingseinheiten große Effekte erzielt. Das bedeutet: Wenig Zeitaufwand für maximalen Trainingserfolg! HIIT gibt es bei uns in drei unterschiedlichen Varianten:

• AquaBootCamp HIIT: High Intensity Interval Training im Flachwasser -> OTEBAD, SÜDBAD
• AquaCycling HIIT: High Intensitiy Interval Training auf dem Aquabike -> OTEBAD
• AquaRunning HIIT: High Intensity Interval Training im Tiefwasser mit Auftriebsgürtel -> SÜDBAD