Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Mehr erfahren.

Trendkurse: Für noch mehr Fitness und Spaß

Im neuen Jahr mit viel Spaß sportlich durchstarten. AquaPole, SUP, HIIT, AquaJump und viele weitere Kursangebote!

AquaPole  

Anders als häufig angenommen hat Pole Dance seinen
Ursprung im Bereich der traditionellen asiatischen
Akrobatik. Als AquaPole verbindet es die Effektivität und Vielseitigkeit des Pole Sports mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es ist ein intensives Training für die Körpermitte: Bauch, Rücken, Schultern und Gesäß werden besonders gefordert und geformt. Das Wasser ist sowohl Unterstützung als auch Widerstand bei diesem abwechslungsreichen Training, das akrobatische und tänzerische Elemente mit knallhartem Krafttraining verbindet - mit einer Menge Spaß dabei!

Dauer 45 Min.
Staffelkarte 112,50 Euro | Einzelkarte 12,90 Euro

Südbad  
Dienstag 20.30 - 21.15 Uhr
Freitag 16.15 - 17.00 Uhr

 

AquaJump

Ein straffes Trainingsprogramm für Beine, Po und die gesamte Rumpfmuskulatur! Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und die Massagewirkung des Wassers wird verstärkt. AquaJump strafft den gesamten Körper!

Dauer: 45 Min.
Staffelkarte 112,50 Euro | Einzelkarte 12,90 Euro

Vitalbad  
Montag 19.00 - 19.45 Uhr
19.45 - 20.30 Uhr
Dienstag 19.00 - 19.45 Uhr
19.45 - 20.30 Uhr
Mittwoch 11.15 - 12.00 Uhr
17.15 - 18.00 Uhr
18.00 - 18.45 Uhr
Donnerstag 18.30 - 19.15 Uhr

 


SUP-Fitness

Fitness auf dem SUP-Board ist ein funktionelles Training der Extraklasse. Auf der instabilen Unterlage werden bei jeder Bewegung besonders viele Muskeln, insbesondere die Stützmuskulatur, gefordert und auch die koordinativen Fähigkeiten intensiv geschult.

Dauer 45 Min.
Staffelkarte 112,50 Euro | Einzelkarte 12,90 Euro
ACHTUNG: Von 16. August bis Oktober auch noch Kurzstaffeln möglich! Gleich im Bad oder im Bremer Bäder-Shop bei Karstadt Sports nachfragen.

Sportbad Uni  
Donnerstag 20.15 - 21.00 Uhr

 

SUP-Yoga

Das Schaukeln und die beruhigende Wirkung des Wassers machen es leicht, bei sich selbst anzukommen, und sich wohl zu fühlen. Gleichzeitig ist SUP-Yoga eine besondere Herausforderung:  Balance, Koordination, Kraft sowie das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.

Dauer: 60 Min
Staffelkarte 115,00 Euro | Einzelkarte 16,50 Euro
ACHTUNG: Von 16. August bis Oktober auch noch Kurzstaffeln möglich! Gleich im Bad oder im Bremer Bäder-Shop bei Karstadt Sports nachfragen.

Sportbad Uni  
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
20.00 - 21.00 Uhr

 

HIIT - High Intensity Intervall Training

Bei dieser Trainingsmethode werden mit kurzen, intensiven Trainingseinheiten große Effekte erzielt. Das bedeutet: Wenig Zeitaufwand für maximalen Trainingserfolg! HIIT gibt es bei uns in drei unterschiedlichen Varianten:

AquaBootCamp HIIT

High Intensity Interval Training im Flachwasser

Dauer: 30 Min.
Staffelkarte 112,50 Euro | Einzelkarte 12,90 Euro

OTeBad  
Donnerstag  17.30 - 18.00 Uhr
Südbad  
Freitag  17.15 - 17.45 Uhr

 

AquaRunning HIIT

High Intensity Interval Training im Tiefwasser mit Auftriebsgürtel

Dauer: 30 Min.
Satffelkarte 112,50 Euro | 12,90 Euro

OTeBad  
Dienstag 19.20 - 19.50 Uhr
Südbad  
Mittwoch 18.45 - 19.15 Uhr

 

AquaCycling HIIT

High Intensity Interval Training auf dem Aquabike

Dauer: 30 Min.
Satffelkarte 112,50 Euro | 12,90 Euro

OTeBad  
Donnerstag 18.15 - 18.45 Uhr




vor Ort Im jeweiligen Schwimmbad oder im Bremer Bäder-Shop bei Karstadt Sports in der Sögestraße 22 (3. Etage).

Anfragen zu den Kursen per Mail unter
→ innenstadt@bremer-baeder.de

Bremer Bäder GmbH
Beim Ohlenhof 14 . 28239 Bremen
www.bremer-baeder.de

zurück zur vorherigen Seite