OPEN AIR-KURSE AUF DEM
UNI- UND WERDERSEE: Optisegeln und SUP

Neben dem bereits bekannten Optisegeln für Kinder (Anfänger und Fortgeschrittene) bieten wir nun auch  SUP-Kurse auf der Unisee an. Hier können Kinder und Familien, aber auch ambitioniert Sportler, sich auf dem Board erproben und den Trendsport unter freiem Himmel genießen. Folgende Disziplinen stehen zur Auswahl:

SUP-BASIC FÜR GROSS UND KLEIN

Familienausflug zum See einmal ganz anders: Nachdem wir die Boards an Land vorbereitet, uns
mit dem Material und einigen Sicherheitsregeln vertraut gemacht haben, geht es direkt aufs Wasser.
Verschiedene Standpositionen auf dem Board sowie die grundlegenden Paddeltechniken und Wendemanöver
üben wir spielerisch, sodass alle Teilnehmer am Ende des Kurses sicher auf dem Brett stehen, in die
gewünschte Richtung paddeln und auch wieder an Land zurück kommen können.
Voraussetzungen: Körpergröße min. 150 cm,
Freischwimmer/DJSA Bronze

SUP-BASIC "YOUNGSTERS"

3 Stunden Einsteigerkurs ab 12 Jahren: Mi, Fr I 29.06., 04.07., 06.07., 11.07., 13.07., 18.07., 20.07., 25.07., 27.07., 01.08., 03.08. I jeweils 14-17 Uhr I 30,90 Euro/Termin

SUP-BASIC "FAMILY"

3 Stunden SUP für die ganze Familie: SO I 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07., 05.08. I jeweils 10-13 Uhr I Erwachsene: 38,60 Euro/Termin, Kinder: 30,90 Euro/Termin

 

SUP-YOGA UNTER FREIEM HIMMEL

Vor der Yogaklasse gibt es an Land eine Einweisung in Material und Sicherheitsregeln. Dann geht es ab aufs
Wasser. Das sanfte Schaukeln und die beruhigende Wirkung des Wassers machen es leicht, ganz bei sich
selbst anzukommen und sich wohl zu fühlen. Gleichzeitig ist Yoga auf dem SUP-Board eine besondere Herausforderung: Alle Muskeln sind permanent gefordert, um die Bewegungen des Wassers auszugleichen.
Voraussetzung: Sicher schwimmen können.

SUP-YOGA

2 Stunden SUP-YOGA: Sa, So I 01.07., 07.07., 15.07., 21.07., 29.07., 04.08. I jeweils 16-18 Uhr I 38,60 Euro/Termin

SUP-YOGA WORKSHOP

3 Stunden Einsteigerkurs inkl. umfassender Einweisung : Sa, So I 01.07., 07.07., 15.07., 21.07., 29.07., 04.08. I jeweils 13-16 Uhr I 57,90 Euro/Workshop


SUP-FITNESS: WORKSHOP ODER AFTERWORK

SUP-Fitness eignet sich hervorragend, um auf andere Gedanken zu kommen und dem Körper etwas Gutes zu tun! Vor dem eigentlichen Training gibt es eine kurze Einweisung in Material und Sicherheitsregeln. Dann geht es direkt los mit dieser besonderen Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining. Ob nach der Arbeit, am Wochenende oder im Einsteigerkurs: Training und Tag enden mit einem Lächeln auf den Lippen!
Voraussetzung: Sicher schwimmen können

SUP-FITNESS

2 Stunden SUP-Fitness: Sa, So I 30.06., 08.07., 14.07., 22.07., 28.07., 05.08 I jeweils 16-18 Uhr I 38,60 Euro/Termin

SUP-FITNESS AFTERWORK

2 Stunden Abschalten und Auspowern: Mi, Fr I 29.06., 04.07., 06.07., 11.07., 13.07., 18.07., 20.07., 25.07., 27.07., 01.08., 03.08. I jeweils 17.30-19.30 Uhr I 38,60 Euro/Termin

SUP-FITNESS WORKSHOP

3 Stunden Einsteigerkurs inkl. umfassender Einweisung: Sa, So I 30.06., 08.07., 14.07., 22.07., 28.07., 05.08. I jeweils 13-16 Uhr I 57,90 Euro/Workshop