Trends und Neuigkeiten im Aquatraining

Neben unseren vielen klassischen AquaTrainings-Kursen bieten wir auch jedes Jahr für Neugierige, Trendsetter und Ausprobierer neue Angebote und Innovationen im Aquafitness an.

Ab Januar 2018 geht es gleich mit tollen Trendkursen, auch in Form von Schnuppereinheiten, weiter. Einstieg und Testen ist über die Einzelkarte jederzeit möglich - weitere Informationen über die jeweiligen Bäder.

>>Hier gibt es die aktuellen Angebote als Download.


UNSERE TRENDS UND NEUHEITEN

AQUAPOLE

Anders als häufig angenommen hat Pole Dance, auch als Pole Fitness oder Pole Art bekannt, seinen Ursprung im Bereich der traditionellen asiatischen Akrobatik und wurde zunächst primär von Männern praktiziert. In den USA kam Pole Sport zu Beginn des 20. Jahrhunderts im Zirkus an und verbreitete sich von dort aus in der westlichen Welt. AquaPole verbindet die Effektivität und Vielseitigkeit des Pole Sports mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es macht Spaß und sieht klasse aus! Es ist ein intensives Training für die Körpermitte: Bauch, Rücken, Schultern und Gesäß werden besonders gefordert und geformt! Das Wasser ist sowohl Unterstützung als auch Widerstand bei diesem abwechslungsreichen Training, das akrobatische und tänzerische Elemente mit knallhartem Krafttraining verbindet. -> Südbad


SUP-FITNESS

Fitness auf dem SUP-Board ist ein funktionelles Training der Extraklasse. Auf der instabilen Unterlage werden bei jeder Bewegung besonders viele Muskeln, insbesondere die Stützmuskulatur, gefordert und auch die koordinativen Fähigkeiten werden intensiv geschult. -> UNIBAD


SUP-YOGA

Das sanfte Schaukeln und die beruhigende Wirkung des Wassers machen es leicht, ganz bei sich selbst anzukommen, und sich wohl zu fühlen. Gleichzeitig ist Yoga auf dem SUP-Board eine besondere Herausforderung: Alle Muskeln sind permanent gefordert, um die Bewegungen des Wassers auszugleichen. Balance, Koordination, Kraft sowie das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. -> UNIBAD


SUP-EVENTTAG: 11.02.2018

Gemeinsam mit „Ins Blaue" bieten wir im Unibad für alle Interessierten einen SUP-Schnuppertag: Hier kann an einem Tag Stand-Up-Paddling, SUP-Fitness und auch SUP-Yoga ausprobiert werden. -> SPORTBAD UNI


AQUAJUMP

Ein straffes Trainingsprogramm für Beine, Po und die gesamte Rumpfmuskulatur! Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und die Massagewirkung des Wassers wird durch die Sprungbewegung noch verstärkt. AquaJump strafft den gesamten Körper und macht einfach Spaß! -> VITALBAD


HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Bei dieser Trainingsmethode werden mit kurzen, intensiven Trainingseinheiten große Effekte erzielt. Das bedeutet: Wenig Zeitaufwand für maximalen Trainingserfolg! HIIT gibt es bei uns in drei unterschiedlichen Varianten:

1.  AquaBootCamp HIIT: High Intensity Interval Training im Flachwasser -> OTEBAD, SÜDBAD

2. AquaCycling HIIT: High Intensitiy Interval Training auf dem Aquabike -> OTEBAD

3. AquaRunning HIIT: High Intensity Interval Training im Tiefwasser mit Auftriebsgürtel -> SÜDBAD